Kiến thức làm đẹp

Như đã biết thì con người chúng ta tùy mỗi người mà sẽ sở hữu làn da với đặc tính khác nhau, và đối với phụ nữ thì việc hiểu biết làn da của mình là rất quan trọng trong việc làm đẹp, vì vậy mà mỗi làn da lại có cách chăm sóc khác nhau, với phụ nữ có làn da mỏng manh thì trang bị những kiến thức chăm sóc cho từng loại da là vô cùng cần thiết. Hôm nay Đẹp Eva sẽ tóm tắt chi tiết về cách chăm sóc cơ bản cho từng loại da khác nhau.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Da thường, da hỗn hợp

Làn da này vốn dĩ rất khỏe mạnh, vì thế cần tìm cách duy trì trạng thái này của da. Dùng kem dưỡng ẩm cân bằng để giữ độ ẩm lý tưởng, tránh dùng sản phẩm chứa cồn để mất cân bằng độ pH của da dẫn đến tình trạng da hai bên má thêm khô. Giấy thấm dầu cũng cần thiết để chống lại sự bóng nhờn tại vùng chữ T.

Lưu ý: Luôn chuẩn bị một chai xịt khoáng trong túi để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da mỗi khi bạn phải ở trong môi trường mùa đông se lạnh đang đến gần.

Da dầu

Đối với da dầu, chất bẩn dễ dàng tích tụ sâu trong da gây nên mụn đầu đen khiến lỗ chân lông càng giãn to. Bạn cần sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ với hạt tẩy tế bào chết để làm sạch sâu và mặt nạ lột nhẹ 1 lần/ 1 tuần. Tuy khá cầu kỳ ở công đoạn chăm sóc, nhưng da dầu là loại da có tốc độ lão hóa chậm nhất bởi độ ẩm trong da cao.

Nếu sở hữu làn da này, bạn chỉ nên trang điểm nhẹ, tránh dùng các sản phẩm dạng sáp vì dễ bịt kín lỗ chân lông, gây mụn đầu đen.

Da khô

Chỉ nên dùng sữa rửa mặt dạng kem, sữa, không tạo bọt; sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên biệt cho ngày và đêm để giữ ẩm da. Mặt nạ ngủ cũng là một giải pháp tốt để nuôi dưỡng làn da này mỗi ngày.

Đặc biệt chú ý: Thường xuyên tẩy tế bào chết để tránh tình trạng da bị bong tróc khi trang điểm. Ngoài mỹ phẩm, bạn nên duy trì chế độ ăn rau xanh và uống nhiều nước.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Da nhạy cảm

Da nhạy cảm cần được chăm sóc bằng những sản phẩm dịu nhẹ riêng biệt, không chứa cồn và cần được bảo vệ tối đa tránh các tác hại của môi trường, ánh nắng.

Bạn cũng có thể đắp mặt nạ bằng quả bơ 2 lần/ 1 tuần để nuôi dưỡng cho làn da thêm đẹp. Lưu ý: nên chọn sản phẩm dưỡng, trang điểm chống thấm nước.

 

Vào mỗi buổi sáng khi chúng ta thức dậy sau một giấc ngủ dài, chắc hẳn không có người phụ nữ nào mà không cảm thấy mệt mỏi, cũng như gương mặt cũng sẽ kém tươi. Vì vậy đừng thức dậy với khuôn mặt uể oải, thiếu sức sống. Hãy áp dụng ngay những mẹo dưới đây để trở nên xinh đẹp, bừng sáng ngay khi vừa thức dậy nhé, đây hoàn toàn là những cách thức cực kỳ đơn giản.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Không nên gấp chăn ngay khi vừa tỉnh giấc

Thật khó hiểu phải không nào vì chúng ta thường xuyên gấp chăn màn ngay sau khi thức dậy, điều này chứng minh cho việc bạn là một người rất gọn gàng ngăn nắp, tuy nhiên, các nhà khoa học lại khuyên bạn nên “lười biếng” một chút. Bởi khi ngủ cơ thể chúng ta tiết ra tới 149 hóa chất thông qua đường hô háp và 151 hóa chất qua đường bài tiết mồ hôi.

Những khi thải và hơi ẩm này sẽ lưu trữ trong chăn suốt quá trình bạn ngủ. Vì thế nếu vừa ngủ dậy đã gập chăn thì bạn sẽ phải hấp thụ hết những chất bài tiết này đấy. Vậy nên, khi thức dậy, hãy lật tung chăn lên, mở cửa sổ để vi khuẩn, virus và khí thải bay hết ra ngoài. Vệ sinh cá nhân xong hãy quay lại gập chăn nhé, sẽ không khiến cho bạn trở nên lười biếng hơn tí nào đâu.

Luôn nhớ uống một cốc nước lọc to

Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể, bạn có thể uống nước bất cứ lúc nào trong ngày, nhưng quan trọng nhất là buổi sáng nhé, nước còn giúp tinh thần thêm phấn chấn, minh mẫn hơn rất nhiều. Một cốc nước ngay khi vừa thức dậy sẽ giúp cơ thể đánh thức mọi giác quan sau giấc ngủ, thải loại hết độc tố ở bàng quang và ruột biệt, uống nước vào buổi sáng còn là bí quyết cho làn da mướt mịn, căng bóng nữa nhé.

Nếu lỡ thức khuya vào tối hôm trước, thì hãy pha một cốc nước ấm với chút mật ong và vài giọt chanh nhé. Loại nước này sẽ giúp làm sạch và tăng thêm năng lượng để cơ thể không bị mệt mỏi.

Thật hoàn hảo nếu có thể đắp mặt nạ dưỡng da

Sau một giấc ngủ dài, làn da được thải loại bớt cặn bã, độc tố và được nghỉ ngơi suốt cả đêm mà không phải chịu bất kỳ loại mỹ phẩm nào cả. Do đó, thời điểm sau khi bạn rửa mặt với nước lạnh là lúc da sẵn sàng nhất để hấp thụ dưỡng chất. Nếu có điều kiện đắp mặt nạ vào buổi sáng sau khi thức dậy, làn da của bạn sẽ đẹp vô cùng đấy.

Còn ngần ngại gì mà không giúp làn da được thư giãn vào buổi sáng cuối tuần rảnh rỗi với những loại mặt nạ dưỡng da tuyệt vời như mặt nạ tinh bột nghệ, mặt nạ yến mạch hay mặt nạ đất sét nhỉ?

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Chỉ với vài thói quen đơn giản, bạn đã có thể hô biến mình thành cô nàng xinh đẹp, rạng rỡ đầy sức sống ngay khi vừa thức dậy rồi đấy.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sản phẩm dành riêng cho việc dưỡng tóc từ bình dân cho đến cao cấp, tuy nhiên không phải ai cũng muốn sử dụng những sản phẩm được cho là có nhiều thành phần không thật sự đến từ thiên nhiên. Bạn có tin rằng chỉ với các nguyên liệu rất cơ bản mà trong bếp của bất cứ ngôi nhà nào, bạn cũng có thể giúp cho mái tóc của mình trở nên mềm mượt và óng ả hơn. Sau đây Đẹp Eva sẽ bật mí cho bạn một vài nguyên liệu rất đơn giản mà bạn không ngờ đến.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Trứng

Trứng vốn được biết đến là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng bởi trong trứng chứa nhiều mỡ tốt và chất protein – hai thành phần mấu chốt để có được mái tóc chắc khỏe. Ngoài việc ăn trứng để đảm bảo đủ chất dinh dưỡng, bạn có thể sử dụng biện pháp đắp mặt nạ trứng cho tóc. Lưu ý là nếu bạn có mái tóc dầu, bạn chỉ nên sử dụng phần lòng trắng trứng. Còn nếu bạn có mái tóc khô thì phần lòng đỏ mới chính là “vị cứu tinh” của bạn.

Đắp mặt nạ tóc vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần bôi đều khoảng 100ml phần lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng (tùy theo chất tóc của bạn) sau khi làm ướt tóc. Giữ nguyên lớp mặt nạ đó trong vòng 20 phút và xả sạch với nước lạnh rồi gội đầu như bình thường.

Dầu olive và chanh

Nếu như da đầu bạn có dấu hiệu ngứa thì dầu olive và chanh là sẽ là những “vị cứu tinh” dành cho bạn. Trộn lẫn 2 thìa nước chanh tươi, dầu olive và nước với nhau rồi massage đều lên da đầu. Để hỗn hợp trên tóc trong 20 phút và xả sạch, gội đầu. Thành phần trong nước chanh sẽ giúp tẩy sạch các tế bào da chết và mảng bám trên da đầu, đồng thời dầu olive sẽ giúp dưỡng ẩm cho tóc của bạn.

Bột mì

Nếu như tóc bạn bắt đầu có dấu hiệu bóng dầu và bết dính nhưng bạn lại không có thời gian để gội ngay thì bột mì sẽ là “cứu cánh” cho bạn. Bạn có thể dùng một miếng bông khô hay ngón tay để thoa đều 1 thìa bột mì lên da đầu nhằm hút hết lớp dầu trên tóc. Để lớp bột mì trên tóc trong 3 đến 5 phút rồi lấy lược chải đều.

Quả bơ

Quả bơ chứa nhiều protein và acid béo rất tốt cho tóc, nhất là tóc rối. Bổ 1 nửa quả bơ, dầm nát rồi bôi đều lên tóc sau khi gội xong rồi thấm nước bằng khăn bông. Để lớp dưỡng này trên tóc trong 15 phút rồi xả sạch. Nếu như bạn không kiếm được quả bơ thì có thể dùng 1/4 cốc nhỏ mayonnaise thay thế bởi trong mayonnaise cũng chứa protein có tác dụng tương tự như quả bơ vậy.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Sữa chua

Sữa chua không đường chứa nhiều chất probiotics có tác dụng dưỡng ẩm và kích thích quá trình mọc tóc. Để dưỡng ẩm sâu cho tóc, trộn đều 1/2 cốc sữa chua và bôi lên tóc từ chân đến ngọn. Cuốn tóc ủ trong khăn tắm rồi xả sạch sau 15 phút. Nếu tóc bạn có dấu hiệu rối và xù thì bạn có thể đập 1 quả trứng vào

Một mái tóc đẹp luôn là niềm tự hào của bất cứ mọi phụ nữ, nên ai cũng muốn mình có một mái tóc chắc khỏe mềm mượt, và luôn tìm cách để cải thiện mái tóc của mình sao cho đẹp hơn, nhưng cuộc sống hiện đại thì chị em ngày càng lạm dụng nhiều loại mỹ phẩm dành cho tóc cũng như sự thay đổi không tốt từ môi trường dễ làm cho tóc thường bị khô rối, chẻ ngọn, ảnh hưởng không nhỏ đến sức thu hút của khuôn mặt và cả ngoại hình tổng thể của bạn. Sau đây là một số mẹo nhỏ để chăm sóc tóc sao cho hiệu quả nhất.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Thường xuyên cắt tóc

Theo các nhà tạo mẫu tóc, việc cắt tỉa tóc, mỗi lần 1,5cm trong 6-8 tuần là một kế hoạch lý tưởng giúp tóc mọc dài nhanh. Bằng cách gắn bó với lịch trình này, bạn có thể ngăn ngừa chẻ ngọn tóc đi lên tới thân tóc, gây gãy vỡ cấu trúc tóc. Trong lúc chờ dài khoảng 12 tuần, mái tóc tỉa sẽ trở thành một kiểu đầu duyên dáng, đẹp mắt.

Không gội đầu thường xuyên và chải tóc nhẹ nhàng

Nhiều người nghĩ rằng khi tóc khô và xơ rối thì nên gội đầu nhiều lần trong tuần. Tuy nhiên đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi điều này khiến mái tóc bị mất nước và dễ bị khô xơ hơn. Gội đầu đều đặn và giữ khoảng cách hợp lý giữa các lần. Tốt nhất là cách 2 ngày gội 1 lần, trừ khi bạn phải làm việc hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.

Dùng nước mát để gội đầu sẽ giúp khít các lỗ chân lông, nhưng không hề ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Khi gội đầu, không cho trực tiếp dầu gội lên đầu mà bạn phải làm ướt tóc, cho dầu gội vào lòng bàn tay hòa với nước tạo bọt. Sau đó xoa đều dầu lên tóc, gãi nhẹ, mát xa một lúc rồi gội sạch lại bằng nước cho đến khi sạch hết bọt.

Lau khô tóc và chải tóc bằng các ngón tay trước hay bằng lược thưa, bởi khi mới gội đầu tóc bạn dễ bị rối nên nếu chải bằng loại lược răng dày thông thường sẽ làm rụng tóc. Đồng thời kết hợp với các thao tác xoa bóp mềm mại tránh làm tổn thương da đầu cũng như giảm độ bóng của tóc.

Hạn chế hơi nóng

Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn hay máy là tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn.

Vì thế, các bạn gái nên hạn chế sử dụng các loại máy này bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu hoặc sử dụng các dụng cụ uốn tóc không cần nhiệt.

Ngoài ra thời tiết hè nắng nóng bạn cũng không nên để tóc tiếp xúc với ánh nắng, khi ra đường cần đội mũ che chắn để bảo vệ tóc.

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Thay vì những loại dầu gội chứa nhiều thành phần hóa học, bạn nên lựa chọn loại chiết xuất từ tự nhiên và không gây kích ứng da đầu cũng như hư tổn cho tóc.

Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng các loại dưỡng chất từ tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả chanh…nấu thành nước gội đầu. Tóc bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng chẻ ngọn, thay vào đó là mái tóc óng ả và chắc khỏe.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Mát xa da đầu thường xuyên

Việc mát xa thường xuyên cho tóc đem lại cho bạn nhiều ích lợi mà việc ngừa rụng tóc chỉ là một trong số đó mà thôi. Mỗi ngày dành ra từ 10 – 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển. Hiệu quả việc mát xa da đầu sẽ được tăng thêm nhiều nếu bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.

Mỡ bụng nhiều không chỉ là một mối phiền toái mà còn làm bạn gặp khó khăn trong lựa chọn quần áo. Chất béo bên trong vùng bụng hay được gọi là mỡ nội tạng, nó gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe. Đây là loại chất béo chính gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim. Cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc đơn giản và hiệu quả có trong những thói quen hàng ngày

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Giảm mỡ bụng bằng cách chia nhỏ các bữa ăn
Thay vì ăn 3 bữa chính như thông thường, bạn nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ mỗi ngày. Việc chia nhỏ các bữa ăn như vậy sẽ giúp bạn tránh được tình trạng ăn vặt thường xuyên, hạn chế cảm giác thèm ăn và ăn nhiều. Không những thế, cách làm này còn giúp cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả hơn, tăng cường sự trao đổi chất và duy trì lượng đường trong máu. Nhờ đó, bạn không chỉ giảm được mỡ bụng mà còn có thể giảm béo nữa. Đây là cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc như những chị em phụ nữ hay chọn.

Áp dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng
Sử dụng các thực phẩm giảm mỡ bụng trong thực đơn là cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc mà các bạn nên sử dụng. Các thực phẩm như: bột yến mạch, quả óc chó, táo, cá hồi, lòng trắng trứng, bông cải xanh,… được coi là những thực phẩm rất có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Ngoài việc hạn chế tích tụ mỡ và giảm lượng calo hấp thụ, các món ăn này vẫn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, giúp đảm bảo sức khỏe. Không chỉ thế, các bạn còn cần hạn chế thức ăn nhanh như: gà rán, khoai tây chiên, pizza,… vì chúng chứa rất nhiều calo và các chất béo không có lợi. Các chất béo này không chỉ tấn công vòng eo của chúng ta mà còn là mối nguy hại đối với sức khỏe.

Tập luyện thường xuyên
Tập luyện thường xuyên chính là một trong những bí quyết rất quan trọng của việc giảm béo mà nhất là giảm mỡ bụng đây là cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc. Bạn nên áp dụng các bài tập giảm mỡ bụng như: đi bộ, chạy, gym,  aerobic, belly dance, yoga, đạp xe, các động tác thể dục gập bụng, lắc vòng,… thậm chí là cả các môn thể thao như: cầu lông, bóng chuyền, đá bóng, chèo thuyền,… Các bài tập này không chỉ giúp bạn tiêu hao lượng mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tập trung vào phần mỡ ở vùng bụng, làm cho vòng bụng của bạn trở nên thon gọn hơn.

hình ảnh từ sanphamdepeva.com

Giảm sự căng thẳng
Căng thẳng có thể làm cho bạn tăng mỡ bụng bằng cách kích hoạt các tuyến thượng thận sản xuất cortisol, còn được gọi là “hormone căng thẳng.” Nghiên cứu cho thấy nồng độ cortisol cao làm tăng sự thèm ăn và hệ quả kéo theo là sự tích tụ chất béo. Hơn nữa, những người phụ nữ sở hữu vòng eo lớn có xu hướng sản xuất cortisol nhiều hơn để đáp ứng với stress. Để giúp giảm mỡ bụng, bạn nên cười nhiều và tham gia vào các hoạt động thú vị giúp làm giảm căng thẳng. Luyện tập yoga hay thiền có thể là phương pháp hiệu quả, là cách giảm mỡ bụng không dùng thuốc.

Open