Giảm cân nhanh tại nhà cho phụ nữ trong 1 tuần thấy ngay hiệu quả

Giảm cân nhanh tại nhà cho phụ nữ trong 1 tuần liệu có khó?

Phụ nữ dễ tăng cân hơn nam giới rất nhiều. Không phải đùa đâu, sự thật 100% đấy! Thế nên dù bạn đang sở hữu một thân hình mi nhon – Chỉ cần lơ là một chút là biến thành eo bánh mì ngay. Vậy nên, “giắt túi” một vài tips giảm cân hiệu quả là rất cần thiết.

TẠI SAO PHỤ NỮ DỄ TĂNG CÂN HƠN NAM GIỚI?

Đơn giản là vì chị em phải trải qua nhiều giai đoạn sinh lý nên cơ thể dễ “phát phì”. Một vài nguyên nhân gây tăng cân như: khi có kinh nguyệt, có thai, thời kỳ mãn kinh… Và tất nhiên, những giai đoạn này không xảy ra ở nam giới. Do vậy phụ nữ dễ mập hơn nam giới cũng là điều dễ hiểu.

Dậy thì –  Thời kỳ này cơ xương, lượng chất béo đều tăng trưởng nhanh chóng. Nếu không có chế độ ăn ngủ khoa học rất dễ tăng cân.

Có kinh nguyệt – Sự thay đổi hormone khiến cơ thể giữ lại 2,5kg nước. Từ đó dẫn đến sự thay đổi trọng lượng cơ thể.

Mang thai – Tăng cân khi mang thai bởi vì chị em phải bồi bổ dưỡng chất. Lượng Calo tăng lên để đảm bảo thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Sau sinh – Giai đoạn này cơ thể sản phụ thường có tình trạng rối loạn tuyến tình dục. Hoặc đa phần bị mất cân bằng chuyển hóa chất béo… Những lý do này là cơ sở khiến nhiều người bị béo phì sau sinh.

Mãn kinh – Giảm cân nhanh tại nhà cho phụ nữ mãn kinh là một trong những vấn đề nhiều phụ nữ gặp phải. Theo đó, phụ nữ mãn kinh thường hay bị béo vùng bụng. So với các giai đoạn khác thì lúc này khó giảm cân hơn.

Xem thêm Cách nào giúp giảm cân không cần ăn kiêng khắt khe?

CÁCH GIẢM CÂN NHANH TẠI NHÀ CHO PHỤ NỮ TRONG VÒNG 1 TUẦN

Giảm cân cấp tốc ai mà chẳng muốn chứ! Nhưng ông bà ta có câu “Dục tốc bất đạt”. Do vậy dù lựa chọn cách giảm cân nào đi chăng nữa thì các bạn cũng nên kiên trì. Quan trọng hơn, phải đặt an toàn sức khỏe lên ưu tiên hàng đầu.

Nếu chọn cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ không dùng thuốc thì có thể áp dụng cách sau:

– Giảm cân nhanh bằng cách… ngủ. Khi bạn ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt. Nhờ đó tạo điều kiện giảm cân tốt nhất.

– Giảm cân hiệu quả bằng những bài tập thể dục ngắn. Chỉ cần mỗi ngày bỏ ra 10 – 15 phút để đi bộ, chạy bộ, đạp xe… Sẽ giúp cơ thể hình thành thói quen luyện tập thể thao, có lợi cho việc giảm cân.

– Giảm cân an toàn bằng cách ăn uống hợp lý. Tuyệt đối đừng bỏ bữa, không ăn đêm, tránh xa thức ăn nhanh và quên uống nước. Thay vào đó, các bạn nên ưu tiên ăn nhiều trái cây, củ quả, rau xanh, giảm đường và chia nhỏ bữa ăn…Thêm nữa, một số loại hạt dinh dưỡng cũng vô cùng bổ dưỡng và giúp ích cho việc giảm cân.

– Giảm cân nhanh tại nhà cho phụ nữ làm việc văn phòng nên tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi. Bạn có thể bắt đầu từ việc đi cầu thang, học yoga, tập bộ môn như vũ đạo chẳng hạn. Không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp cơ thể dẻo dai và trẻ trung đấy!

NẾU MUỐN GIẢM CÂN BẰNG THUỐC – BẠN NÊN DÙNG SẢN PHẨM NÀO?

Giảm cân tại nhà không dùng thuốc sẽ “ngốn” của bạn khá nhiều thời gian và sức lực. Vậy nên nhiều chị em “ngại mệt, ngại phiền” thường hay chọn thuốc giảm cân nhanh. Trong đó được ưa chuộng nhất phải kể đến thuốc giảm cân của Mỹ.

Khó tin nhưng có thật! Một sản phẩm viên uống giảm cân cao cấp được Kỳ Duyên House cải tiến từ sản phẩm Slimfit USA – Viên uống Collagen Slim chính là “bảo bối” giúp nhiều người tìm lại vóc dáng thon gọn không mỡ thừa.