Than trời vì những nguyên nhân gây tăng cân khó ngờ nhất

Nhiều người nghĩ rằng, tăng cân hay giảm cân là do lượng thức ăn mỗi ngày quyết định. Thực tế, thực phẩm giàu Calo, chất béo… chỉ là một trong những lý do gây tăng cân. Ngoài chế độ ăn uống thì còn có vô vàn nguyên nhân khác khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.

Buổi tối mất ngủ thì chắc chắn sáng hôm sau bạn sẽ thấy cơ thể mệt mỏi, khó tập trung. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến các cơ quan trong cơ thể bị “rối loạn”. Lúc này, chúng không thể đảm nhiệm được chức năng vốn có, gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm. Một trong số đó là cơ thể không tiêu hao hết calo, tích mỡ thừa gây tăng cân đột ngột.

Kỳ thực, nguyên nhân gây tăng cân đột ngột này rất dễ giải quyết. Tốt nhất là bạn nên cân chỉnh lại thời gian làm việc, học tập và nghỉ ngơi. Hoặc các bạn có thể dùng một ít thực phẩm, món ăn tốt cho giấc ngủ. Trong trường hợp mất ngủ do bệnh lý thì nên thăm khám để điều trị sớm nhé!

Thực phẩm gây tăng cân không có gì lạ – Thế nhưng Stress phải khiến người ta “sụt cân” mới đúng chứ! Vì cớ gì căng thẳng, mệt mỏi mà cũng gây tăng cân thế này.

Thế nhưng cái điều tưởng chừng vô lý đó đã được các nhà khoa học khẳng định CÓ THẬT. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được mối liên hệ giữa béo phì và Stress. Theo đó, với cùng một chế độ ăn giàu Calo – Người bị Stress có xu hướng tăng cân nhanh gấp 2 lần người không bị Stress.

Do vậy, nếu các bạn có những biểu hiện tiêu cực về tâm lý, trầm cảm, căng thẳng kéo dài… Thì đây là những nguyên nhân gây tăng cân nhanh. Dù rằng không dễ nhưng các bạn hãy cố gắng giải tỏa tâm lý, giữ tinh thần lạc quan… Điều này không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn ngăn ngừa nhiều chứng bệnh khác.

Tăng cân nhanh có sao không? Đáp án đương nhiên là CÓ. Không chỉ khiến thân hình bạn trở nên “xấu xí” mà còn gia tăng nguy cơ bị mắc nhiều bệnh.

Có điều, trong một vài tình huống dù cố gắng đến đâu đi nữa cũng khó kiểm soát cân nặng. Ví dụ nguyên nhân tăng cân nhanh ở đây có thể là do bạn đang uống thuốc điều trị bệnh. Đặc biệt, những loại thuốc điều trị chứng trầm cảm, suy nhược thần kinh, tai biến, đái tháo đường… Hay các biện pháp phòng tránh thai đều có thể khiến bạn tăng cân.

Vậy nên nếu bạn đang bị tăng cân do uống thuốc thì nên tham vấn thêm ý kiến từ bác sĩ. Nhiều loại thuốc có thể thay đổi thành loại khác có dược tính giống nhau nhưng không gây tăng cân. Ngoài ra, bạn nên áp dụng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục. Chúng sẽ giúp hỗ trợ duy trì vóc dáng thon gọn đấy!

Tăng cân nhanh là dấu hiệu của bệnh gì? Không ít phụ nữ tuổi trung niên bị tăng cân và nghĩ rằng đó là dấu hiệu bị bệnh.

Tuy nhiên, bạn nên biết rằng từ 40 – 55 tuổi là độ tuổi mãn kinh. Lúc này cơ thể phụ nữ bị biến đổi nội tiết tố và chuyển hóa cơ thể. Đây là nguyên nhân gây tăng cân và tích lũy mỡ thừa ở vùng bụng dưới.

Có thể nói, tăng cân ở tuổi mãn kinh là “quy luật tự nhiên” không thể tránh được. Dù vậy, bạn vẫn có thể kiểm soát vấn đề này ngay từ khi còn trẻ. Theo thống kê, những người trẻ ít vận động sẽ dễ tăng cân nhanh khi bước vào tuổi mãn kinh. Chính vì thế hãy tập luyện thể dục mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh nhé!